Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Acorn Squash, Boiled, Mashed, No Salt
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
cup
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
83
Calories from Fat
1
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.2g
0%
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Saturated Fat
0g
0%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
7.3mg
0%
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Potassium
644.3mg
18%
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Total Carbohydrate
21.5g
7%
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Dietary Fiber
6.4g
25%
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Sugars
0g
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Protein
1.6g
3%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: Winter
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | ||||||||||||||||||
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | ||||||||||||||||||
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Calories
34
Calories from Fat
0
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.1g
0%
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Saturated Fat
0g
0%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
3mg
0%
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Potassium
263mg
8%
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Total Carbohydrate
8.8g
3%
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Dietary Fiber
2.6g
10%
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Sugars
0g
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Protein
0.7g
1%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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